AULAS DE ZUMBA,EMAGRECE MESMO?

VOLTEI AMORES E AGORA QUERO FALAR COM VCS UM POUQUINHO DE CADA AULA QUE TENHO FEITO LÁ NA ACADEMIA E QUE ESTOU ADORANDO.
UMA DELAS É A ZUMBA,NESSES ÚLTIMOS MESES EU SEMPRE ESCUTEI PESSOAS FALAREM SOBRE ELA E FICAVA CURIOSA EM SABER COMO FUNCIONAVA E ENTRANDO NA ACADEMIA TIVE O PRIVILÉGIO DE CONHECÊ-LA E ADOREI.

HOJE POR EXEMPLO EU FIZ MAIS OU MENOS 1 HORA DE ZUMBA.
MUITO ATRAPALHADA JÁ QUE NUNCA FUI DE DANÇAR,OU MELHOR,NÃO DANÇO NAADDAAA...MAIS ESTOU TENTANDO.
E GENTE COMO ISSO FAZ AGENTE TRANSPIRAR,JESUSSSSS!!!!

MAIS VAMOS AO QUE INTERESSA,O QUE É ZUMBA,E SERÁ QUE REALMENTE EMAGRECE?

Zumba Fitness: a aula mistura dança e ginástica, elimina centenas de calorias e turbina a saúde, o humor e a disposição.


Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias (são, em média, 600 a cada hora); ganhar fôlego, disposição, saúde. Sorrir, sorrir, sorrir... É assim a vida de quem pratica Zumba Fitness, uma ginástica em forma de festa (ou seria o contrário?) que já arrebatou mais de 14 milhões de pessoas de todos os tamanhos, formas e idades em mais de 150 países do mundo todo.


A Zumba, como toda modalidade aeróbica, além de tonificar o corpo beneficia o condicionamento cardiorrespiratório e também o sistema ósseo. Mas, é importante que os interessados na aula informem ao professor se há algum tipo de lesão no corpo, como problemas no joelho. “Esses alunos que sofrem com lesões só podem fazer movimentos de braços e pernas. Os saltos estão terminantemente proibidos”.

Ao término de cada aula os alunos fazem um alongamento completo, que auxilia na flexibilidade e previne futuras lesões. “Como eu sempre digo, na Zumba você se diverte e ainda queima calorias”, completou o professor.

AQUI TEM UM DEPOIMENTO DE UMA JOVEM QUE PERDEU 18 KG EM 6 MESES DE ZUMBA.É SÓ CLICAR AQUI:

MENINAS O BAGULHO É DOIDO.RSRSRSRS

VALE MESMO Á PENA VIU?!

BOM,AGORA FUI MESMO.ESPERO QUE TENHAM GOSTADO,AMANHÃ EU VENHO FALAR SOBRE O CICLISMO INDOR.