quarta-feira, 10 de abril de 2013

MAIS UM DIA DE A.F,CARDÁPIO E RECEITINHA...

BOA NOITE MENINAS,E AI COMO ESTÃO?
ESPERO QUE BEM.
HOJE FOI MEU DIA DE FOLGA E APROVEITEI PARA DAR UMA FAXINA NO MEU BANHEIRO,SÓ FICOU FALTANDO ARRUMAR O GUARDA ROUPA.RSRS
LEVANTEI CEDO E FUI NO SERVIÇO LEVAR UNS DOCUMENTOS PRA UMA COLEGA FAZER A MINHA INSCRIÇÃO EM UM CURSO QUE A FIO CRUZ ESTÁ OFERECENDO AOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE.SE EU FOR SORTEADA  A MINHA ROTINA MUDARÁ COMPLETAMENTE,MAIS NÃO TEM PRA ONDE FUGIR,SE NÃO FOR DESSA VEZ SERÁ DA OUTRA.
HOJE EU APROVEITEI TBM E FIZ 15 MINUTINHOS DE SIMULADOR DE CAMINHADA EM RITMO DE CORRIDA,PULEI CORDAS E FIZ ALGUNS ABDOMINAIS.
NÃO FORCEI MUITO POIS ESTAVA COM AS PERNAS DOLORIDAS DE ONTEM.

HOJE Á TARDE EU FIZ  UMA HIPOGLICEMIA,CHEGOU Á 47MG/DL, GENTE EU PENSEI QUE FOSSE DAR UM PIRIPAQUE.
MAL CONSEGUI LEVANTAR DA CAMA E TIVE QUE COMER ALGO DOCE E NA MINHA GELADEIRA SÓ TINHA BOMBOM,COMI UM E COMO ESTAVA DEMORANDO A PASSAR TOMEI MEIO COPO DE IOGURTE.

UMA FOTINHA DEPOIS DOS EXERCÍCIOS,NOSSA COMO SUEI...



HOJE Á TARDE EU FIZ UMA PASTINHA DE PRESUNTO COM CREME DE RICOTA,FICOU BOMMM.
RECEITINHA:
2 FATIAS DE PRESUNTO
2 COLHERES DE CREME DE RICOTA
UM POUQUINHO DE CEBOLA
SAL Á GOSTO E AZEITE SE QUISER.

TRITUREI O PRESUNTO NO PROCESSADOR ,DEPOIS COLOQUEI A CEBOLA,E O CREME DE RICOTA,E PROCESSEI MAIS UM POUCO ,SÓ PRA MISTURAR.
TRANSFERI PARA UM POTE E ACRESCENTEI UM POUQUINHO DE AZEITE.NÃO COLOQUEI O SAL PQ PRA MIM FICOU BOM.
PRONTO,AGORA É SÓ SE DELICIAR.

VAMOS AO CARDÁPIO:


SE ME DER VONTADE TOMAREI NA CEIA O SUCO DETOX.
 BOM,POR HOJE É ISSO MENINAS,MAIS CEDO VISITEI ALGUMAS DE VCS E AGORA VOU VISITAR MAIS UM POUQUINHO.


11 comentários:

  1. Elaine, adorei seu blog, lindão mesmo e super inspirador!!

    Bjss

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  2. Ai nane, que bom ver esse sorriso, e saber que as coias estão indo bem! Isso mesmo fazer sua af e ficar fininha!

    ;* querida! Alimentação tá linda!

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  3. Boa noite Diva Nane,fico feliz em saber que tudo esta se resolvendo e que a cada dia vc se determina mais e mais e segue a R.A direitinho.
    Bjinhos.

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  4. Oi Nane!!! Que bomm!Continue assim!!!
    Que chato a hipoglicemia, hein?! Fica de olho!!
    Não deixe de conferir o novo post do My Petit!!
    Beijinhos!
    Marissol!!
    ➥ www.mypetitblog.com

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  5. Olá! Que bom q mesmo com a correria está animada com a AF! Sua receitinha parece bem gostosa. Bjks

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  6. Nossa amiga, que tudo!
    Lindo seu cardápio e a receitinha é mara heim!
    Tudo de bom.
    Vamo que vamo nao pode parar.
    Bjus

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  7. É isso ai Nane!
    Gostei de ver que suou a camisa :)
    Cardápio show, continua assim.

    Obrigada pelas palavras de apoio e carinho.

    Beijo Charmoso :*

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  8. Tá boa com os exercícios hein ... já eu ando num desânimo de me mexer!
    Fico empolgada de época! hahahahhaa
    Mas aos poucos vou pegando costume.
    Você tá mega bem, gostei!


    Bjs

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  9. Nane hipoglicemia é perigooo!!! Se cuida hein?

    Linda a foto rs é isso ai, suando a camisa!!

    vamo que vamo, ótimo fim de semana!!

    bjs

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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