MINHA AGENDA DA BOA FORMA.

POIS É MENINAS,CUTUCANDO  OS BLOGS DA VIDA ENCONTREI ESSA AGENDA LINDA QUE SERÁ PRA MIM UMA AJUDA E TANTO,NELA VC ANOTA TUDO O QUE VC COME E FACILITA A SUA DIETA,ANOTA TBM OS  EXERCÍCIOS QUE VC FEZ NO DIA,ALÉM DE MUITAS OUTRAS INFORMAÇÕES.
SENDO ASSIM,NÃO RESISTI E COMPREI (VALOR:17,00) RECOMENDO TÁ MENINAS!!! 

BOM,O MEU DIA HJ FOI BOM,SEGUI A DIETA DIREITINHO ENTÃO VAMOS AO CARDÁPIO?

CAFÉ DA MANHÃ  :PÃO DE FORMA COM PASTINHA DE ATUM E CAFÉ COM LEITE E ADOÇANTE.

LANCHE:  IOGURTE

ALMOÇO: ENSOPADINHO DE FRANGO COM CENOURA E REPOLHO,3 COL. DE ARROZ,UMA CONCHA DE FEIJÃO.

LANCHE: BISCOITO INTEGRAL E  CAFÉ COM ADOÇANTE .

JANTA: VITAMINA DE BANANA E 2 TORRADINHAS.

LEMBRANDO QUE FIZ 40 MIN DE SIMULADOR DE CAMINHADAS.