terça-feira, 9 de abril de 2013

PULANDO CORDAS,ABDOMINAIS E CARDÁPIOS...

BOA NOITE AMADINHAS?
POIS É, RESOLVI SEGUIR A ONDA DA RENATINHA E COMECEI A PULAR CORDAS,NA VERDADE BORRACHA.RSRSRS
É QUE EU NÃO ACHEI NENHUMA CORDA POR AKI E ENTÃO CORTEI UMA BORRACHA DE ÁGUA(MANGUEIRA) E MANDEI VÊ.
NA VERDADE EU DEI 200 PULOS E FIZ 120 ABDOMINAIS,DIVIDIDOS NA SEGUINTE FORMA:
PULAVA 50 E NO INTERVALO FAZIA 30 ABDOMINAIS.
GENTE,PARECE POUCO MAIS OLHA,ISSO CANSA VIU?
VOU COMEÇAR ASSIM SE POUQUINHO EM POUQUINHO TBM ESTOU QUERENDO IR EM UMA ACADEMIA AKI PERTO,MAIS ISSO É MAIS PRA FRENTE...
HOJE O MEU DIA FOI CORRIDO,TIVE CURSO COM A DEFESA CIVIL PELA MANHÃ E A TARDE RALAÇÃO NA RUA.
AMANHÃ É A MINHA FOLGA,VOU VER SE CONSIGO DAR UMA FAXINA NO MEU BANHEIRO E ARRUMAR O MEU GUARDA ROUPA(GENTE TÁ UMA BAGUNÇA).
HOJE EU ME PESEI SÓ POR PESAR E DEU UMA DIFERENÇA ENORME,FIQUEI APAVORADA,ACHO QUE ESTOU INCHADA,NÃO É POSSÍVEL,MAIS NO SÁBADO EU COLOCO A PESAGEM PRA VCS.

VAMOS AO CARDÁPIO?


E VCS,O QUE FIZERAM HOJE?E O QUE COMERAM DE BOM?

POR HOJE É SÓ,VOLTO AMANHÃ.

10 comentários:

  1. Oi Nane! Parabéns pela iniciativa! Aqui a balança tb está judiando, mesmo eu mantendo os bons hábitos. Hora de acionar a super paciência e seguir firmes!

    Beijos e ótima semana pra ti, querida!

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  2. Nani,vc está ótima continue assim com essa determinação o cardápio está lindo parabéns...bjkas

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  3. Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que linda vc viu?
    Fiquei feliz agora em saber q te motivei.
    É isso ai. Vamos ver o que "esse pular cordas" nos dar de bom?
    Beijão e um lindo dia.
    Renatinha

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  4. Oi Nane eu vi no blog da Renatinha a dica da corda mas como meu joelho não é bom eu não tentei. Acredito q deva dar bons resultados sim pq é um exercício bem puxado! BJks

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  5. Nossa, eu preciso de uma corda... dar uns 200 pulinhos por dia parece uma ótima! \o/
    Espero que a balança não te assuste tanto essa semana, vai dar tudo certo.
    Adorando ver teu animo!

    ;*

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  6. Ei Nane, sei bem como é pular corda.. Antes de resolver entrar na academia eu pulava e ficava muuuuuito ofegante! Parabéns por ter começado a se movimentar, isso vai ajudar bastante.
    Beijos!

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  7. Oi Nane, tuo bem! Pular corda e demais neh. Pulo la na luta. Mas cansa que é uma loucura.
    Bora la... Vamo movimentar isso ai.
    Bjao

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    1. NEM FALA MENINAS,PARECE QUE VOU COLOCAR OS BOFES PRA FORA.
      MAIS PARADA NUM DÁ PRA FICAR NÉ?
      BJSS E OBRIGADA PELA FORÇA....

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  8. nossa que maximo mas cuidado pra não ficar com dores abdominais...

    bjus

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