PULANDO CORDAS,ABDOMINAIS E CARDÁPIOS...

BOA NOITE AMADINHAS?

POIS É, RESOLVI SEGUIR A ONDA DA RENATINHA E COMECEI A PULAR CORDAS,NA VERDADE BORRACHA.RSRSRS

É QUE EU NÃO ACHEI NENHUMA CORDA POR AKI E ENTÃO CORTEI UMA BORRACHA DE ÁGUA(MANGUEIRA) E MANDEI VÊ.

NA VERDADE EU DEI 200 PULOS E FIZ 120 ABDOMINAIS,DIVIDIDOS NA SEGUINTE FORMA:

PULAVA 50 E NO INTERVALO FAZIA 30 ABDOMINAIS.

GENTE,PARECE POUCO MAIS OLHA,ISSO CANSA VIU?

VOU COMEÇAR ASSIM SE POUQUINHO EM POUQUINHO TBM ESTOU QUERENDO IR EM UMA ACADEMIA AKI PERTO,MAIS ISSO É MAIS PRA FRENTE...

HOJE O MEU DIA FOI CORRIDO,TIVE CURSO COM A DEFESA CIVIL PELA MANHÃ E A TARDE RALAÇÃO NA RUA.

AMANHÃ É A MINHA FOLGA,VOU VER SE CONSIGO DAR UMA FAXINA NO MEU BANHEIRO E ARRUMAR O MEU GUARDA ROUPA(GENTE TÁ UMA BAGUNÇA).

HOJE EU ME PESEI SÓ POR PESAR E DEU UMA DIFERENÇA ENORME,FIQUEI APAVORADA,ACHO QUE ESTOU INCHADA,NÃO É POSSÍVEL,MAIS NO SÁBADO EU COLOCO A PESAGEM PRA VCS.

VAMOS AO CARDÁPIO?

E VCS,O QUE FIZERAM HOJE?E O QUE COMERAM DE BOM?

POR HOJE É SÓ,VOLTO AMANHÃ.