EU ESTOU BEM MELHOR DO QUE ONTEM GRAÇAS Á DEUS,E PARA CONTINUAR MELHOR VOLTEI A FAZER A MINHA CAMINHADA NO SIMULADOR,JÁ ESTAVA COM SAUDADES POIS MAIS DE DUAS SEMANAS QUE EU NÃO FAZIA EXERCÍCIO NENHUM.
ESTOU QUERENDO FAZER UM DESAFIO PRA MIM MESMA,ESTOU QUERENDO PERDER 3KG ATÉ O DIA 01.02.13,SERÁ QUE EU CONSIGO?
NÃO CUSTA NADA TENTAR.
QUANTO A R.A,HOJE FOI TRANQUILO,EMBORA TENHA CHOVIDO O DIA INTEIRO E TER DADO UM POUQUINHO MAIS DE FOME EU CONSEGUI ME CONTROLAR.
CHEGA DE PAPO E VAMOS AO QUE REALMENTE INTERESSA,AO CARDÁPIO.
R.A 21.01.13
CAFÉ DA MANHÃ: 2 PÃES DE FORMA COM PASTINHA DE ATUM E CHOCOLATE QUENTE.
LANCHE: 5 BISCOITINHOS INTEGRAL.
ALMOÇO: 1 C. GRD DE ARROZ, SALADA DE ALFACE COM ERVILHA E MILHO E ESTROGONOFE DE CARNE.
CAFÉ DA TARDE: O MESMO DO CAFÉ DA MANHÃ,SENDO QUE TOMEI CAFÉ COM LEITE.
JANTA: SUCO DE LARANJA E QUICHE DE FRANGO.
A RECEITA EU PEGUEI NESTE SITE,SÓ NÃO COLOQUEI A MUSSARELA. MUITO BOM EU RECOMENDO.
http://cozinhasemdrama.blogspot.com.br/2010/08/quiche-de-frango-e-mussarela.html
CEIA: PROVAVELMENTE NÃO FAREI.
ENTÃO É ISSO ,FIQUEM COM DEUS E ATÉ AMANHÃ.
BEIJOKASSSSS
Nenhum comentário:
Postar um comentário