EU PARTICIPO DO PROGRAMA : -10 KG EM 100 DIAS...

BOA TARDE MENINAS AÍ BELEZA?
VIM COMPARTILHAR COM VCS UM PEQUENO DESAFIO E NADA PUXADO,PELO MENOS EU NÃO ACHEI.
O NOME É : PROGRAMA -10 KG EM 100 DIAS,ESSE DESAFIO É DA NOSSA AMIGA DIV@ E SE VC QUISER  PARTICIPAR É SÓ COPIAR O  LINK E PARTIR PARA O ABRAÇO.
 http://euprecisoemagreceragora.blogspot.com.br/2013/02/10-kg-em-100-dias.html

Tem algumas regrinhas básicas como fazer AF pelo menos 4x por semana durante 30min, qualquer que seja ela, manter uma alimentação equilibrada e pesar de 10 em 10 dias (o ideal seria eliminar 1kg nesse período pra atingir a meta final)

VIU COMO NÃO TEM NADA  DE OUTRO MUNDO ...
BOM,TÁ AÍ A DICA.
QUEM VAI QUERER ENCARAR MAIS ESSE DESAFIO COMIGO HEIN?
SE ALGUÉM  RESOLVER,NÃO ESQUEÇAM DE ME CONTAR.
ENTÃO É ISSO,DEPOIS EU VOLTO.
FIQUEM COM DEUS...