COMPRINHAS DA SEMANA.

OLHA EU DE VOLTA!!!!

APROVEITEI A MINHA FOLGA SEMANAL E RESOLVI FAZER UMAS COMPRINHAS BÁSICAS,JÁ QUE EU ESTAVA SEM NADA DA DIETA EM CASA.

NA VERDADE EU COMPREI POUCA COISA,POIS O MEU TICKT NÃO HAVIA "CAÍDO"E EU ESTAVA COM POUCA GRANA.

O DIA PRA MIM HOJE FOI MAIS OU MENOS,MAIS GRAÇAS Á DEUS APESAR DAS CIRCUNSTÂNCIAS CONSEGUI SUPERAR.NA ALIMENTAÇÃO FOI BEM TRANQUILO.

E GRAÇAS Á DEUS NÃO FALTOU LUZ,PELO MENOS POR ENQUANTO.

SE DEUS QUISER NA SEGUNDA FEIRA EU VOLTO COM A MINHA "CAMINHADA",POIS O MEU ESPORÃO ESTÁ RESOLVENDO PARAR DE DOER,TAMBÉM ESTOU TOMANDO UM ANTI FLAMATÓRIO DE 8 EM 8 HORAS.

VAMOS AOS CARDÁPIOS DE HOJE?

R.A 11.01.13

CAFÉ DA MANHÃ: 2 FATIAS DE PÃO LIGHT COM QUEIJO MINAS E 1 COPO DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO E ADOÇANTE.

LANCHE: 1 IOGURTE

ALMOÇO: 3 C DE ARROZ,1 COL.GRA. DE FEIJÃO,2 SALSICHAS E SALADA DE ALFACE COM TOMATE,MILHO E QUEIJO MINAS(COM UM MOLHO ROSE). COMO FIQUEI NA RECEPÇÃO DO SERVIÇO NO PERÍODO DA MANHÃ,CHEGUEI EM CASA E IMPROVISEI.

LANCHE DA TARDE: CAFÉ COM ADOÇANTE E 2 TORRADAS,1 COM GELÉIA E OUTRA COM REQUEIJÃO.

JANTAR: RAP 10 COM REQUEIJÃO LIGHT,QUEIJO MINAS E TOMATE E UM COPO DE SUCO DE MARACUJÁ.

CEIA:1/2 COPO DE IOGURTE 

ENTÃO É ISSO MENINAS,AMANHÃ ESTOU DE VOLTA.

E LEMBREM-SE: "TUDO O QUE ACONTECE NA NOSSA VIDA É PERMISSÃO DE DEUS."

BEIJOKASSS...