BOM FERIADO E FOTINHAS....

BOA NOITE LINDONAS???

HOJE EU RESOLVI LEVANTAR O MEU ASTRAL E IR ATÉ O SALÃO FAZER O MEU CABELO.AMEIII !!!!!

DEPOIS DISSO,FUI NO COMÉRCIO PARA COMPRAR UMAS COISINHAS PARA AMANHÃ E ENTRANDO EM UMA LOJA,TINHA UM SENHOR GORDINHO QUE ESTAVA NO CAMINHO E MUITO SIMPÁTICO ELE DISSE:

NUM DÁ NÉ? EU MAGRINHO E VC TBM,FICA DIFÍCIL DE PASSAR.

E OUTRO COMENTÁRIO INFELIZ DO SENHOR:

E PRA MELHORAR,VC AINDA ESTA GRAVIDINHA!!!!

GENTE ME SEGUREI PRA NÃO DAR UMA RESPOSTA PRA ELE ,DEI UMA RISADINHA SEM GRAÇA E SAI...

POXA,SÓ PQ EU ESTAVA COM UMA BERMUDA CAINDO E APARECENDO UM POUQUINHO DA BARRIGA,GENTE EU NÃO ESTOU TÃO BARRIGUDA ASSIM NÃO...

A ROUPA ESTÁ ATÉ CAINDO.

AFF!!! NINGUÉM MERECE ESSES COMENTÁRIOS RIDÍCULOS.

MAIS NÃO ME IMPORTEI,POIS MAIS NA FRENTE UM BONITINHO VIROU PRA MIM E DISSE: NOSSA QUE GRACINHA!!!

ENTÃO ENTRE O SENHOR E O NOVINHO,FICO COM O NOVINHO É CLARO.RSRSRS

MAIS MUDANDO DE ASSUNTO:

AMANHÃ COMEÇA O FERIADÃO,EITA VIDÃO!!!

PRA QUEM VAI VIAJAR,BOA VIAGEM E PRA QUEM VAI FICAR EM CASA,BOM DESCANSO.

E JUÍZOOOO...

VAMOS AS FOTINHAS?

MINHA PRINCESINHA DE COELHINHA E MINHA IRMÃ DE QUEBRA...

VISUAL NOVO...

POR HOJE É SÓ AMORES,FIQUEM COM DEUS E ATÉ AMANHÃ...

VOLTEI COM UMAS DICAS LEGAIS...

OLÁ MENINAS,BOA NOITE?
DEI UMA PASSADINHA RÁPIDA,SÓ PRA TRAZER UMAS DIQUINHAS QUE ENCONTREI NA NET.
QUANTO A R.A,TÔ FAZENDO NA MEDIDA DO POSSÍVEL,A.F,FIZ UM EXERCÍCIO ONTEM MAIS ESTOU QUEBRADINHA,TODA DOLORIDA E HOJE EU NÃO FIZ NADA.
PRECISO CONFESSAR: ESTOU VICIADA EM LEITE COM CAFÉ E PÃO FRANCÊS MOLHADO
NESSE LEITE,EU ACHO QUE É ISSO QUE TÁ ACABANDO COMIGO.RSRS
QUANTO AO ÂNIMO?...

ANTES DE MAIS NADA VOU COLOCAR UMAS FOTINHAS DA MINHA BB DE PALHACINHA,SE EU NÃO COLOCAR,NÃO SEREI EU.RSRS

AGORA AS DICAS:

E AÍ GOSTARAM?
DEIXEM MEU ÂNIMO MELHORAR QUE EU PROMETO VOLTAR COM A MINHA VIDINHA
DE ANTES,POSTAR MEUS CARDÁPIOS E TUDO MAIS...

ENTÃO É ISSO MENINAS...
FIQUEM COM DEUS.

BOA SEMANA E DESÂNIMO TOTAL...

BOA NOITE GUERREIRAS(OS)?

E AÍ COMO VCS ESTÃO?

EU ESTOU NUM DESÂNIMO TOTAL,PQ?NÃO SEI...

SÓ SEI QUE NUM TÔ BEM.

GENTE EU NÃO ESTOU CONSEGUINDO ME FOCAR...

ATÉ AS FOTOS DOS CARDÁPIOS EU ESTOU DESANIMADA PARA TIRAR ACREDITEM?

ENGRAÇADO QUE MESMO NA R.A A MINHA GLICOSE  AGORA Á NOITE ESTAVA 307 MG/DL.

UMA BAITA DOR DE CABEÇA,VONTADE DE VOMITAR OU SEJA EU ESTAVA TENDO UMA HIPERGLICEMIA...AFF...

MAIS JÁ ME MEDIQUEI E BOLA PRA FRENTE...

ISSO QUE DAR FICAR ESTRESSADA E O PIOR,SEM SABER O MOTIVO.

AMANHÃ É UM NOVO DIA E TUDO IRÁ MELHORAR.

NÃO VOU DIGITAR OS CARDÁPIOS PQ ESTOU COM PREGUIÇA,MAIS AMANHÃ EU RETORNO COM AS FOTINHAS.

ENTÃO É ISSO,FIQUEM COM DEUS E ATÉ AMANHÃ.

PESAGEM...AFF!!!

BOA NOITE GALERINHA,TUDO BEM?
POIS É HOJE É DIA DE PESAGEM E COMO DISSE ANTERIORMENTE,A BALANÇA SUBIU UM POUQUINHO,MAIS EU JÁ ESTAVA ESPERANDO,JÁ QUE ESTOU DE VISITINHA MENSAL E ESTOU COMPLETAMENTE PARECENDO UMA FORMIGUINHA.
GENTE,EU SIMPLESMENTE ESTOU ATACANDO A GELADEIRA E O ARMÁRIO ACREDITEM?

DROGAAAAAAAAAA!!!!!

MAIS VAMOS VER A FOTINHA DA BALANÇA...

ENTÃO:

SEMANA RETRASADA: 87,400

HOJE: 87,700

OU SEJA:

+ 300 GR.

NÃO VOU PROLONGAR MUITO,POIS ESTOU COM MUITA CÓLICA E DESANIMADA TBM.

BJS AMORES E BOM FINAL DE SEMANA.

COMPRINHAS...

BOA NOITE AMADINHOS? COMO ESTÃO?

MEU DIA HOJE FOI BEM TRANQUILO,SAÍ PARA PAGAR A C&A QUE ESTAVA ATRASADA E APROVEITEI PRA COMPRAR UMAS COISINHAS QUE ESTAVAM FALTANDO PRA MIM E PARA O LANCHE DA GEOVANNA E APROVEITEI E COMPREI UMAS MALETINHAS PARA ARRUMAR AS SERINGAS DA INSULINA E OUTRA PARA OS MEUS REMÉDIOS E UM POTINHO PARA COLOCAR AS INSULINAS NA GELADEIRA,PRA FICAR UMA COISA MAIS ORGANIZADA.

VAMOS VER?

OLHEM ESSA BISNAGUINHA INTEGRAL QUE ENCONTREI NO MERCADO,MUITO GOSTOSA.ADOREI...

QUANTO A MINHA ALIMENTAÇÃO,EU NÃO FOTOGRAFEI,MAIS VAMOS LÁ:

CAFÉ DA MANHÃ: 5 TORRADAS CASEIRAS COM REQUEIJÃO LIGHT E CAFÉ.

ALMOÇO: SALADA DE MACARRÃO.

CAFÉ TA TARDE: MEIO PÃO DE BATATA COM MANTEIGA E CAFÉ.

JANTAR: 1 PIZZA RAP 10.

AMANHÃ É DIA DE PESAGEM,ACREDITO QUE DÊ UMA ALTERAÇÃO CONTRA MIM,JÁ QUE ESTOU DE VISITINHA MENSAL.

AMORES,FUI...

ATÉ AMANHÃ.

E BOM FINAL DE SEMANA. 

CARDÁPIOS E RECEITINHA...

BOA NOITE GALERINHA?

MEU DIA HOJE FOI BEM TRANQUILO,GRAÇAS Á DEUS.

FALTAM POUCOS DIAS PRA QUE EU VOLTE A TRABALHAR.AFF!!!

MAIS NÃO TENHO O LUXO DE PARAR DE TRABALHAR,FAZER O Q NÉ? NÃO NASCI RICA,NÃO GANHEI NA MEGA SENA E MUITO MENOS CASEI COM UM MILIONÁRIO.(COITADO DO MEU PRETINHO.RSRSRS)

MAIS VAMOS AO QUE INTERESSA,HOJE EU CUTUCANDO NA NET ENCONTREI ESSE PÃO DE FORMA COM OVO DIFERENTE E FIQUEI CURIOSA E FIZ PRA JANTAR.

BOM,EU GOSTEI,DEVIDO A MARGARINA O PÃO FICA CROCANTE E MOLHADINHO TBM.

SÓ NÃO COLOQUEI TANTA MARGARINA ASSIM,COLOQUEI UMA COLHER DE CAFÉ.

VC PODE CORTAR O CENTRO DO SEU PÃO DE TODAS AS FORMAS POSSÍVEIS,CORAÇÃO,QUADRADO,ESTRELA.ETC...

AGORA VAMOS COM OS CARDÁPIOS:

CAFÉ DA MANHÃ: CAFÉ COM BISCOITO DE MAISENA.

ALMOÇO: ARROZ,FEIJÃO, CARRÉ E COUVE.

EXTRA: 1 IOGURTE

JANTAR: LEITE COM CAFÉ,2 ENROLADINHOS DE PÃO DE FORMA COM FRANGO E  REQUEIJÃO LIGHT E O PÃO DE FORMA COM OVO QUE CITEI ACIMA.

CEIA: SE ME DER FOME 1 FRUTA. 

QUANTO A ATIVIDADE FÍSICA,MAIS UMA VEZ NÃO FIZ,ESTOU PRECISANDO DE FOCO...

ENTÃO É ISSO,ATÉ AMANHÃ E FIQUEM COM DEUS.

NANE...

O QUE É ÍNDICE GLICÊMICO (IG) DOS ALIMENTOS?

BOA TARDE AMORES?

VOLTEI PARA FALAR UM POUQUINHO SOBRE ÍNDICE GLICÊMICO.

ESPERO AJUDAR UM POUQUINHO,PRINCIPALMENTE SE VC FOR DIABÉTICO OU TIVER ALGUÉM DIABÉTICO NA FAMÍLIA.

O QUE É ÍNDICE GLICÊMICO (IG) DOS ALIMENTOS?

          

É a resposta glicemica após a ingestão de um alimento. Os alimentos fontes de carboidratos (massas, pães, cereais, biscoitos, farináceos), após passarem pelo processo de digestão, liberam na corrente sanguínea glicose e o índice glicêmico está relacionado a disponibilidade de absorção dessa glicose. Portanto, quanto mais processado estiver o alimento mais fácil será a absorção da glicose, pois sua digestão está facilitada pelo seu grau de processamento.

           O mesmo ocorrendo também com sucos, purês e alimentos liquidificados. Por isso a importância dos alimentos integrais, seu processo digestivo é mais demorado, liberando de forma lenta a glicose na corrente sanguínea.

         As frutas apresentam diferentes proporções de açúcares (frutose, sacarose, glicose), por isso a resposta glicêmica também será diferente. O grau de maturação pode diminuir ou aumentar o índice glicêmico das frutas.

          É muito importante viabilizar técnicas dietéticas que favoreçam uma liberação lenta da glicose na corrente sanguínea para manter as taxas de glicose de formas estáveis sem ocasionar picos de hiperglicemia.

OS ALIMENTOS E O ÍNDICE GLICÊMICO

           Existem alimentos com baixo , médio e alto índice glicêmico , o conhecimento destes, podem proporcionar uma estabilidade maior na glicemia diária .

• Alimentos com Baixo Índice Glicêmico (IG) : massas, pão de centeio, pão integral, lentilhas, feijões, arroz parbolizado, maçã, laranja, pêra, cereja, ervilhas, cebola, alface, tomate, leite, couve-flor, espinafre, pepino, repolho, cereal de trigo e centeio.

• Alimentos com Médio IG: Arroz branco, batata cozida, kiwi, manga, milho, bolacha água, uva, abacaxi e suco de laranja.

• Alimentos com Alto IG: pão branco, purê de batata, paked potato, banana, melancia, batata frita, cenoura, beterraba, alcachofra, farinha de trigo, aveia, cereal de milho, corn flakes, baguete.

MANUTENÇÃO DO PESO

          Procurar manter o peso dentro da faixa de normalidade também faz parte do controle da glicemia . Veja como calcular o IMC (Índice de Massa Corpórea - IMC (Kg/m2). 

IMC =	peso (Kg) ________
	Altura2 (m)

Faixa de normalidade : 18,5 - 24,9 / m2

PACIENTES QUE PRATICAM ATIVIDADE FÍSICA

           

Para aqueles que praticam atividade física, o ideal é a ingestão de alimentos ricos em carboidrato de digestão mais lenta (complexo - baixo Índice Glicêmico) antes dos exercícios, que vão ajudar a evitar a hipoglicemia . Carboidratos de digestão mais lenta : Barras de cereal, torrada integral, pão integral, maçã e pêra.

FONTE:  CLIQUE AQUI...

DEPOIS EU VOLTO AMORES.BJSSSS

MAIS DICAS E CARDÁPIO DE HJ...

BOA NOITE AMORES?

VOLTEI COM MAIS UMA DICA ESPERAM QUE CURTAM.

MINHA FILHA HOJE ESTÁ BEM MELHOR ,GRAÇAS Á DEUS,COMEU DIREITINHO E NÃO VOMITOU.

OBRIGADA PELO CARINHO DE VCS COM A MINHA FILHA E COMIGO TBM.

ENTÃO VAMOS QUE VAMOS...

VEJAM O ÍNDICE GLICÊMICO DE ALGUNS ALIMENTOS

Temos falado muito da importância de manter uma dieta com baixo índice glicêmico e que controlar o índice glicêmico dos alimentos consumidos é tão ou mais importante do que controlar a quantidade de calorias ingeridas. Agora vejam o índice glicêmico de alguns alimentos!

AGORA VAMOS PRA ALIMENTAÇÃO:

CAFÉ DA MANHÃ: 1 PÃO FRANCÊS COM MARGARINA E CAFÉ COM LEITE.

ALMOÇO: ARROZ,FEIJÃO,SALADA,BIFE COM MOLHO E UM POUQUINHO DE BATATA FRITA.

CAFÉ DA TARDE: CAFÉ COM 2 PÃES DE FORMA COM REQUEIJÃO LIGHT

JANTAR:(ME DEU UMA LOUCURA.) ARROZ COM FEIJÃO E UM POUQUINHO DE FARINHA,1 SALSICHA E SALADA DE TOMATE COM MILHO E ERVILHA.

OBS: DIVIDI O PRATO COM A MINHA FILHA.

FUI AMORES.

BJS E FIQUEM COM DEUS...

DICA E MAIS UM SELINHO...

BOA TARDE AMORES?

LEMBRA DAQUELE SITE QUE EU CITEI ONTEM DA MINHA AMIGA CINTHIA?

ENTÃO HOJE ELA POSTOU UM APERITIVO BEM LEGAL E DE FORMA DIFERENTE E EU TROUXE PRA VCS.

TOMATINHOS CEREJAS EM FORMATO DE CORAÇÃO,MUITO FOFO NÉ GENTE?

IMAGINEM NA SALADA?

VOU TENTAR FAZER,ASSIM QUE ACHAR O TOMATINHO,POIS AKI É MUITO DIFÍCIL DE ENCONTRAR.

E A OUTRA PARTE QUE SOBROU ARRUMAMOS RAPIDINHO UM LUGARZINHO PRA ELE,AFINAL,NADA DE DESPERDÍCIOS...RSRSRS

MUDANDO DE ASSUNTO:

OLHEM O MEU MAIS NOVO SELINHO QUE GANHEI DA MÁRCIA,ADOREI.

OBRIGADA AMIGA POR SEMPRE LEMBRAR DE MIM.

MAIS VAMOS LÁ.

INDICAR 5 BLOGS:

ESPELHO ESPELHO MEU

COISAS SIMPLES ME ENCANTAM

CONQUISTANDO O IMPOSSÍVEL

SRA REDONDA

VITÓRIA CONTRA A BALANÇA.

1- PQ INICIOU O BLOG?

NA VERDADE EU INICIEI PARA ME INCENTIVAR NO MEU EMAGRECIMENTO,CONHECI MUITOS BLOGS NA NET A RESPEITO E VI QUE DAVA CERTO COM AS PESSOAS E PENSEI,COMIGO TBM DARÁ CERTO VOU TENTAR E AQUI ESTOU...

SÓ NÃO SABIA QUE SERIA TÃO BOM ASSIM.

2-PRETENDE FAZER ALGUMA CIRURGIA ESTÉTICA?

GOSTARIA MUITO DE FAZER NOS SEIOS(LEI DA GRAVIDADE.RSRS)

E  TIRAR A PELANCA DA BARRIGA.

3- TEM ALGUM SABOTADOR DE DIETA EM CASA? 

NEM  SEMPRE,MAIS NOS FINAIS DE SEMANA TEM O MEU MARIDO QUE RESOLVE SEMPRE ARRUMAR UM JEITO DE SAIR E O RESULTADO...ACABO JACANDO.

 4- PRETENDE CONTINUAR COM O BLOG APÓS ATINGIR  SUA META?

COM CERTEZA,QUANDO SE TRATA DE UMA VIDA SAUDÁVEL NÓS TEMOS QUE ESTAR SEMPRE VIGIANDO,GANHAR É FÁCIL,PERDER QUE É O DIFÍCIL.

SEM CONTAR QUE QUERO SERVIR COMO EXEMPLO E AJUDAR MUITAS PESSOAS.

5- DEIXE UMA MENSAGEM DE APOIO PARA QUEM ESTÁ INICIANDO A CAMINHADA.

EU INCENTIVO MUITO AS PESSOAS A CRIAREM UM BLOG,POIS AJUDA E MUITO.

QUANTO AOS QUE JÁ TEM EU DIGO QUE DESANIMAR ATÉ PODE ACONTECER,MAIS DESISTIR NUNCA,NÓS SOMOS CAPAZES E PODEMOS COISAS QUE NÓS NEM IMAGINAR.

QUE NÃO TENTEM ALCANÇAR A PERFEIÇÃO,POIS ELA É INATINGÍVEL.

FIQUEM COM DEUS E ATÉ MAIS TARDE...

BJKASSS

PREOCUPAÇÃO E R.A DE HOJE.

BOA NOITE MENINAS?

POIS É A MINHA FILHA NÃO ESTÁ MUITO BEM E ISSO ESTÁ ACABANDO COMIGO.

ACHO QUE ELA NÃO SE ADAPTOU COM O HORÁRIO ESCOLAR,POIS ELA NÃO ESTÁ QUERENDO COMER DIREITO.

NO ALMOÇO ELA  NÃO ESTÁ QUERENDO COMER DIREITO E O PUCO QUE ESTÁ COMENDO ELA VOMITA,COMO NO HORÁRIO DO MINGAU DELA (15:00H) ELA ESTÁ NA ESCOLA A TIA DISSE QUE ELA SÓ ESTÁ BEBENDO O SUCO OU O TODINHO E NÃO QUER COMER O RESTANTE.

QUANDO CHEGA DA ESCOLA EU ENTRO COM A JANTA,MAIS TBM ESTÁ DIFÍCIL.

SEGUI ENTÃO O CONSELHO DA MINHA MÃE QUE CRIOU DUAS FILHAS (COMO ELA FALA) E COMPREI UMA LATINHA DE SUSTAGEN KIDS,VOU COMEÇAR AMANHÃ,VAMOS VER NO QUE DÁ.

SE ELA CONTINUAR VOMITANDO NA QUINTA EU A LEVO NOVAMENTE NA CLÍNICA.

MAIS AS BESTEIRINHAS,DESCEM QUE UMA BELEZA.

ISSO TÁ ACABANDO COMIGO,POR CONTA DISSO EU NEM ALMOCEI DIREITO.

MUDANDO DE ASSUNTO:

TIRANDO ISSO,EU ESTOU INDO...

MAIS UMA VEZ NÃO FIZ A.F.

VAMOS AO CARDÁPIO DE HOJE?

CAFÉ DA MANHÃ: CAFÉ COM BISCOITO DE MAIZENA.

ALMOÇO: ENSOPADO DE CARNE COM BATATA,CENOURA E CHUCHU.

EXTRA: 1 BANANA (NÃO FOTOGRAFEI)

CAFÉ DA TARDE: CAFÉ COM PÃO FRANCES COM  PRESUNTO.

JANTAR: 1 PIZZA FEITA COM RAP 10 LIGHT COM SUCO DE LARANJA.

(AMO ESSE RAP 10)

E VCS O QUE COMERAM DE BOM HOJE?

POR HOJE É SÓ,VOU VISITÁ-LAS UM POUQUINHO.

BEIJOS MENINAS E FIQUEM COM DEUS.

TPM X ALIMENTAÇÃO...

OI AMORES,TUDO BEM COM VCS?

MALDITA TPM,QUAL A MULHER QUE NÃO PASSA POR ISSO PELO MENOS 1 X POR MÊS?

E PRA GENTE QUE ESTÁ FAZENDO R.A IMPLICA E MUITO NA BALANÇA NÉ GENTE? PELO MENOS É O QUE EU TENHO LIDO EM ALGUNS BLOGS POR AKI.

EU SOFRO E MUITO,MEU MARIDO ATÉ SABE QUANDO ESTOU NESSES DIAS,COITADO O POBRE SOFRE.

ENTÃO NO BLOG DE UMA AMIGA QUE SIGO PELO FACEBOOK EU ACHEI ESSA MATÉRIA BEM INTERESSANTE.

VAMOS LÁ?

TPM X ALIMENTAÇÃO:

Mulherada que sofre com os sintomas chatos da TPM (prisão de ventre, insônia, depressão, palpitações, tonturas, aumento do apetite, fadiga, mudanças de humor, ansiedade, falta de atenção, irritabilidade, retenção hídrica, enxaqueca, desejos por doces, distensão abdominal) vejam os alimentos que vocês devem preferir para amenizar os sintomas:

- Fontes de cálcio: leite e derivados, couve, brócolis
- Fontes de vitamina E: gérmen de trigo, óleo de girassol, ovo, fígado, amendoim
- Fontes de vitamina B6: alimentos de origem animal, banana, aveia, batata-doce
- Fontes de magnésio: banana, abacate, grão de bico, arroz integral, amêndoas, espinafre

Para evitar o “inchaço”, consuma bastante água ou chá, e cuidado com o consumo de sódio!
Cuidado também com o consumo de cafeína (chá preto, chá verde, café, chocolate) pois podem aumentar a irritabilidade!

Se bater aquela vontade de comer doces, a dica é banana com aveia e mel! Além de ser docinha, trará benefícios nos sintomas 

ESPERO TER AJUDADO,DEPOIS EU VOLTO AMORES.

BEIJOSSSS

PARA CONHECER UM POUCO DO TRABALHO DELA LINK AKI.NUTRICIONISTA CINTHIA

R.A DE HOJE. (18.03.13)

BOA NOITE MENINAS?

AQUI CONTINUA CHOVENDO E MUITO.

VIM RAPIDINHO SÓ PRA POSTAR OS CARDÁPIOS DE HOJE.

VAMOS LÁ?

CAFÉ DA MANHÃ: CLUB SOCIAL INTEGRAL COM QUEIJO E PRESUNTO E CAFÉ COM LEITE.

ALMOÇO: 1 COL.PEQ. DE ARROZ,FEIJÃO E 1 PDÇ PEQ DE EMPADÃO DE FRANGO.BEBI SUCO DE LARANJA.

EXTRA: IOGURTE COM GRANOLA.

CAFÉ DA TARDE: 2 PÃES DE FORMA LIGHT CO PASTINHA DE ATUM E CAFÉ.

JANTAR: LEITE COM CAFÉ E PÃO DE FORMA LIGHT COM 1 FATIA DE QUEIJO E 1 FATIA DE PRESUNTO.

NÃO FIZ ATIVIDADE FÍSICA,A PREGUIÇA NÃO DEIXOU .AFF...

MUDANDO DE ASSUNTO:

MENINAS COMO JÁ POSTEI ANTERIORMENTE EU NÃO GOSTO MUITO DE CHÁ.

SÓ QUE ESSES DIAS NO MERCADO EU VI ESSES CHÁS DE MATE COM LIMÃO ,CHÁS BRANCOS E VERDES COM SABORES E GOSTARIA DE SABER SE FAZ O MESMO EFEITO DOS NATURAIS.

ALGUMA DE VCS TOMAM ESSES TIPOS DE CHÁS? SABEM SE TEM O MESMO EFEITO?

POR HOJE É SÓ,FIQUEM COM DEUS E ATÉ AMANHÃ...

PRIMEIROS TRABALHINHOS DA MINHA FILHOTA.

BOA TARDE AMORES?

O DIA AKI ESTÁ CHUVOSO E BEM FRIO,MAIS TÁ TRANQUILO.

E COMO COMEÇOU A SEMANA DE VCS?

BOM,EU VIM POSTAR AS FOTINHAS DOS TRABALHINHOS DA GEOVANNA,BOBAGEM NÉ,A MÃEZONA AQUI BABOU E ELA DISSE QUE FOI ELA QUEM FEZ E NÃO A TIA,DISSE QUE A TIA SÓ COLOCOU A COLA.

VAMOS VER?

LINDO NÉ GENTE?

AGORA MUDANDO DE ASSUNTO:

NA SEXTA FEIRA EU ESTAVA NO PONTO FINAL DA VAN(ESPERANDO PRA VOLTAR PRA CASA) E UMA DAS VANS LOTOU,MAIS AKI ELES TEM A MANIA DE COLOCAR AS PESSOAS PRA IREM EM PÉ,LOUCURA...

E NESSE EPISÓDIOS DE IR EM PÉ SUBIU UM RAPAZ BEM GORDINHO E EIS QUE A VAN ESTAVA TÃO CHEIA QUE NÃO QUIS FECHAR,AÍ O COBRADOR DA VAN PEDIU QUE ESSE RAPAZ DESCESSE QUE A PORTA NÃO ESTAVA QUERENDO FECHAR.

GENTE O PONTO ESTAVA LOTADO E O RAPAZ FICOU TÃO SEM GRAÇA,ATÉ EU FIQUEI SEM GRAÇA POR ELE.

COMO PODEM AS PESSOAS FAZEREM ISSO COM AS OUTRAS?GENTE COMO UMA PESSOA ACIMA DO PESO SOFRE.

E MUDANDO DE ASSUNTO NOVAMENTE,OLHEM O QUE EU FIZ PRA VER SE A MINHA FILHA GOSTA PRA LEVAR COMO LANCHE NA ESCOLA.

É UM ENROLADINHO DE SALSICHA FEITO COM PÃO DE FORMA,ATÉ QUE FICA GOSTOSINHO,FICA CROCANTE.

MAIS ADIVINHEM? ELA SÓ COMEU A SALSICHA,ENTÃO NÃO ADIANTOU DE NADA.

TÁ DIFÍCIL VER ALGUMA COISA SAUDÁVEL PRA ESSA CRIANÇA LEVAR PRA ESCOLA(NÃO QUE A SALSICHA SEJA SAUDÁVEL).MAIS NÃO SEI MAIS O QUE INVENTAR...

SER MÃE É ENLOUQUECER NA COZINHA.RSRSRS

POR ENQUANTO É SÓ ISSO MENINAS,JÁ VISITEI QUASE TODAS  E DEIXEI RECADINHOS E AS QUE NÃO VISITEI,VISITO MAIS TARDE.

FIQUEM COM DEUS...

BOM FIM DE DOMINGO...

BOA TARDE GALERINHA?

E AÍ COMO ESTÁ SENDO O FINALZINHO DO DOMINGO DE VCS?

O MEU TÁ PREGUIÇOSO,ESTÁ CHOVENDO E EU ESTOU NO ESCURINHO DO QUARTO COM A CLARIDADE O NOTE.

UMA BAITA PREGUIÇA.RSRSRS

PENA QUE ESTÁ ACABANDO AFINAL,AMANHÃ É SEGUNDA,E COMEÇA TUDO DE NOVO NÉ?

PASSEI TBM PARA AGRADECER AOS COMENTÁRIOS E VISITINHAS,ADORO E AMO VISITAR VCS TBM,VISITO TODOS OS DIAS E COSTUMO DEIXAR COMENTÁRIOS TBM,

É MUITO BOM ESSA TROCA DE INFORMAÇÕES QUE ENCONTRAMOS NOS BLOGS,TENHO APRENDIDO MUITO.

MENINAS.DEPOIS EU VOLTO COM A R.A DE HJ.

PASSADINHA RÁPIDA ...

BOA NOITE AMORES? SÃO EXATAMENTE 23:33 HS E EU VIM RAPIDINHO SÓ PRA POSTAR O CARDÁPIO DE HOJE.

MEU DIA FOI TRANQUILO,FIZ UMA MINI FAXINA EM CASA.RSRSRS

VAMOS AO CARDÁPIO.

CAFÉ DA MANHÃ: 1 PÃO FRANCES COM MANTEIGA E LEITE COM CAFÉ

ALMOÇO: ARROZ,FEIJÃO,ENSOPADINHO DE LINGUIÇA COM BATATA E SALADA.

EXTRA: BANANA COM MEL E GRANOLA.

CAFÉ DA TARDE:2 PÃES DE FORMA LIGHT COM MANTEIGA E CAFÉ COM LEITE.

JANTAR:1 COPO DE VITAMINA DE MORANGO COM BANANA E UM SANDUÍCHE DE ATUM.

MENINAS,RESISTI AOS LANCHES DE FIM DE SEMANA...

POR HOJE É SÓ.

TENHAM TODOS UM BOM FIM DE SEMANA.

RESULTADO DA CONSULTA E SELINHO QUE GANHEI ...

BOA NOITE AMORES,E AÍ COMO ESTÃO?

EU ESTOU MEGA CANSADA,COMO DISSE ONTEM,FUI AO MÉDICO HOJE,SAÍ DE CASA AS 10H E CHEGUEI AS 20H.

MAIS FIQUEI FELIZ,POIS OS MEUS EXAMES FORAM MUITOS BONS,CONSEGUI DIMINUIR A MINHA HEMOGLOBINA GLICADA DE 11.3 PARA 6.9 E O MÉDICO DISSE QUE SE EU PERDER MAIS 10 KG EU CONSIGO ME LIVRAR DA INSULINA,E ISSO SERIA UM SONHO,POR ISSO AGORA TENHO MAIS UMA MOTIVAÇÃO.

SEM CONTAR OS ELOGIOS.

QUANDO ENTREI NO CONSULTÓRIO ELE FOI LOGO FALANDO QUE EU PERDI PESO E EU TÍMIDA DISSE QUE SIM E ELE RESPONDEU QUE ESTAVA VISÍVEL.

ELE É MÉDICO DO SUS TÁ GENTE,POR SINAL LINDO...RSRSRS

E TRATA OS PACIENTES MUITO BEM,O QUE É MILAGRE.

QUANTO A ALIMENTAÇÃO,FICOU BAGUNÇADA,O QUE COMI FOI ISSO:

CAFÉ DA MANHÃ: 1 PÃO FRANCES COM QUEIJO E CAFÉ.

ALMOÇO: 1 COCA-COLA ZERO COM UM JOELHO DE FRANGO

EXTRA: 1 SORVETE DO MC DONALDS.

JANTAR: METADE DE UM TALHARIM INSTANTÂNEO COM FEIJÃO.

MUDANDO DE ASSUNTO:

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA MÁRCIA DO BLOG:http://solchuvaneblina.blogspot.com.br/

 1ª Agradecer a pessoa que nos enviou o selinho colocando um link do blog:

OBRIGADA MÁRCIA DO BLOG SOL,CHUVA E NEBLINA.

  2ª Escolher 15 blogs que farão parte desta corrente de amizade e carinho:

1-ESPELHO ESPELHO MEU

2´-COISAS DA VIDA

3-SERÁ QUE EU EMAGREÇO?!

4-CHARMOSA POLI

5-CONQUISTANDO O IMPOSSÍVEL

6-MERE EMAGRECENDO

7-ROSI.COM

8-SANDRA FALCÃO

9-VITÓRIA CONTRA A BALANÇA

10-XÔ BISNAGA

11-NUNCA É TARDE PARA MUDAR

12-GORDINHA TEIMOSA

13´-EU MEREÇO SER MAGRA

14-DEMAQUILADAS

15- JACK ANDRADE.

 3ª Escrever 7 coisas que mais gosto: 

1-MEU NOTE

2-MINHA TV

3-MINHA BICICLETA

4-MINHA CASINHA

5-MINHA CAMA

6-MEU CARTÃO DE CRÉDITO

7-?????

OBS: SE AO INVÉS DE COISAS FOSSEM PESSOAS,FALTARIAM NÚMEROS.RSRSRSR

POR HOJE É SÓ MENINAS,FIQUEM COM DEUS...